Naše služby
Vyberte si tréninkový program, který odpovídá vašim cílům. Každá služba je přizpůsobena individuálním potřebám klienta.
Silový trénink
Budování svalové hmoty pomocí progresivního zatěžování. Zaměřujeme se na správnou techniku provedení cviků a postupné zvyšování zátěže podle vašeho pokroku.
Kardio a vytrvalost
Intervalové a vytrvalostní tréninky pro zlepšení kondice a spalování kalorií. Vhodné pro ty, kteří chtějí posílit srdce a plíce.
Funkční trénink
Cvičení zaměřené na pohybové vzorce využitelné v každodenním životě. Kombinace síly, flexibility a koordinace v jednom tréninku.
Rehabilitační cvičení
Šetrný trénink pro osoby po zranění nebo s omezenou pohyblivostí. Důraz na obnovu funkčnosti a prevenci dalších problémů.
Nutriční poradenství
Konzultace ohledně stravování a sestavení jídelníčku podporujícího vaše fitness cíle. Individuální doporučení bez extrémních diet.
Sestavení tréninkového plánu
Komplexní analýza vaší kondice a vytvoření detailního plánu na míru. Zahrnuje vstupní diagnostiku a měsíční plán cvičení.
Jak probíhá spolupráce?
Cesta k vašim cílům začíná prvním krokem. Náš proces je jednoduchý a transparentní.
Úvodní konzultace
Zjistíme vaše cíle, aktuální kondici a případná omezení
Sestavení plánu
Vytvoříme tréninkový program přesně na míru vašim potřebám
Pravidelný trénink
Společně pracujeme na dosažení vašich cílů s průběžným vyhodnocováním
Objednejte si trénink
Vyberte službu a zanechte nám kontakt. Ozveme se vám co nejdříve.